Aminosäuren die Bausteine unseres Körpers
Nahrungsmittel dienen nicht nur dazu, das menschliche Hungergefühl zu stillen, sondern liefern dem Körper auch lebenswichtige «Aminosäuren». Aminosäuren sind Eiweiss-Bausteine. Diese Proteine sind wiederum die Grundlage unserer Zellen und Organe. Durch den immerwährenden Auf- und Abbau ist der Körper auf die Zufuhr durch die Nahrung angewiesen, da er nicht selbst in der Lage ist alle Bausteine selbst herzustellen. Wobei der Bedarf auch stark von persönlichen Notwendigkeiten, Zielen und Beschwerden abhängt.
Durch eine unausgewogene Ernährung, Stress sowie chronischen Erkrankungen kann es jedoch zu einem Defizit an Aminosäuren im Körper kommen. Häufige Symptome sind: ein geschwächtes Immunsystem eine permanente Müdigkeit oder eine erhöhte Verletzungsanfälligkeit. Aus diesem Grunde ist es wichtig auf den Aminosäuren-Haushalt zu achten. Ausserdem können bestimmte Aminosäuren den Muskelaufbau, das Abnehmen sowie die Struktur von Haut und Haar unterstützen. Ist es nicht möglich, die gewünschte Aminosäure ausreichend über Lebensmittel zuzuführen, gibt es natürlich noch eine andere Möglichkeit: hochwertige Nahrungsergänzungsmittel. Lesen Sie selbst wie sie ihren Körper optimal unterstützen können.
Cystein: Von Entgiftung, straffer Haut und schlaffer Leistung
Cystein ist bekannt für seine festigende Wirkung auf Haare, Nägel, Knorpel, Haut und Knochen. Doch auf der anderen Seite scheint es Dinge aufzulösen. Wie kann das sein?
Glutamin: Muskelaufbau, Darmgesundheit und Stress – Teil 1
Die semi-essentielle Aminosäure Glutamin kann dem Muskelkater entgegenwirken. Und wie hängen Glutamin und Glutamat zusammen?
Glutamin: Muskelaufbau, Darmgesundheit und Stress – Teil 2
Unser Immunsystem ist ständig beschäftigt! Das braucht unter anderem eine Menge Energie um neue Zellwände und Schleimhäute herstellen zu können. Glutamin und Glutamat sind dabei zwei Stoffe, die an vielen Stellen ihre Aufgaben erfüllen können.
Glycin: Semi-essentielle Mangelware auf allen Ebenen
Glycin gehört zu den essentiellen Aminosäuren und bekommt immer mehr Beachtung als Eiweißbaustein, der immer weniger in unserer Nahrung zu finden ist.
Lysin: Essentiell mit potentiell therapeutischer Wirkung – Teil 1
Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die mehr kann als beim Muskelaufbau zu helfen. Auch das Bindegewebe und der Serotoninhaushalt werden von Lysin beeinflusst.
Lysin: Essentiell mit potentiell therapeutischer Wirkung – Teil 2
Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die mehr kann als beim Muskelaufbau zu helfen. Was hat die essentielle Aminosäure Lysin mit der Darmgesundheit zutun?
Methionin: Entgiftend und antioxidativ, oder eher schädlich?
Methionin ist eine essentielle Aminosäure, die als Basis für andere Aminosäuren dient. Sie kann entgiftend wirken aber auch Auswirkungen auf die Schilddrüse haben!
Prolin: Bindegewebe und Leistungssteigerung unter Stress
Prolin hilft unter anderem bei der Regeneration von Gewebe, dem Aufbau von Muskeln und kann vor einem Leistungsabfall schützen. Wichtig ist die Dosierung Welche Lebensmittel enthalten Prolin?Was sind Aminosäuren? Worin ist Aminosäure enthalten? Welche Aminosäure ist die beste? Welche Aminosäure ist gut für die Haut? Welche sind die 8 essentiellen Aminosäuren?
“Essentielle Aminosäuren“ klingt eigentlich ziemlich wichtig. Doch bei Aminosäuren ist eine solche Bezeichnung vielleicht ein wenig irreführend. Aminosäuren gelten dann als essentiell, wenn wir sie selbst nicht im Körper produzieren können. Das bedeutet nicht, dass sie unbedingt besonders wichtig für uns sind. Wir stellen sie einfach nur nicht selber her.
Manche Aminosäuren dagegen gelten als semi-essentiell und für gewöhnlich handelt es sich dabei um Bausteine des Körpers, die unter bestimmten Umständen wie erhöhter mentaler Belastung, körperlicher Arbeit oder bei Verletzungen nicht mehr ausreichend von allein hergestellt werde können. Das macht sie dann nicht nur essentiell, sondern auch interessant. Denn in einem solchen Fall brauchen wir diese Baustoffe wirklich!
